Práctica 6: Administre su tiempo y energía

Dedique tiempo a las prioridades.

A medida que las personas avanzan en su camino de liderazgo, deben decidir cómo van a trabajar, equilibrar su vida y renovarse. Establecer patrones eficaces ahora les resultará útil a largo plazo. Los líderes eficaces resisten la tentación natural de descuidar su salud, su desarrollo profesional o su vida personal. Los grandes líderes identifican sus necesidades, dedican tiempo a sus prioridades y modelan este comportamiento para su equipo.

Para administrar eficazmente su tiempo y energía, los líderes deben cambiar su mentalidad de «Estoy demasiado ocupado para tomarme un tiempo para mí» a «Debo administrar mi tiempo y energía para ser un líder eficaz».

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Crucial insights for first-level leaders

First-level leaders are the performance linchpin of organizations, but they’re often thrown into leadership without resources or support.

Los 5 impulsores de energía

Hay cinco factores que impulsan la generación de energía: moverse, comer, dormir, relajarse y conectarse. Cuando los líderes invierten periódicamente en esos cinco impulsores, crean un patrón que se sostiene por sí solo. A continuación se detallan los cinco impulsores, junto con algunos consejos prácticos para aprovecharlos para generar energía.

Los 5 impulsores de energía ampliados

Dormir

  • Comprenda cuán vital es el sueño para su salud general, específicamente para la salud de su cerebro.
  • Cree espacio entre su día activo y pleno y su hora de acostarse. Encuentre una rutina que funcione para usted.
  • Las actividades y rutinas relajantes, como el yoga nocturno y la meditación, también pueden ayudar a conciliar el sueño.

Relax

  • No confunda relajación con entumecimiento.
  • Tome mini descansos mentales a lo largo del día.
  • Sea proactivo a la hora de programar un descanso mental más prolongado.

Conectar

  • Sea voluntario contribuyendo a su comunidad o a los necesitados.
  • Invest in your social network or reach out to someone in need.
  • Cree momentos especiales para celebrar con amigos, familiares o compañeros.

Moverse

  • Trate el ejercicio como un lujo: es algo que puede hacer en lugar de tener que hacerlo.
  • Piense fuera del gimnasio, el ejercicio no siempre requiere equipo.
  • Encuentre a su gente, como un compañero de entrenamiento o un compañero responsable para aumentar la probabilidad de que haga ejercicio.

Comer

  • Recuerde que el objetivo principal de comer es abastecerse de energía, no sólo satisfacer el hambre.
  • Haga un inventario de sus elecciones de alimentos la semana pasada. El seguimiento de las opciones le ayudará a tomar mejores decisiones.
  • Prepárese para el hambre posterior al trabajo. Cuando tienes listos snacks saludables, es más fácil elegirlos.
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¿Cómo puedo convertirme en un gerente altamente eficaz? Para responder a esa pregunta, salgamos de las grietas del “día a día” para poder ver las cosas desde la perspectiva de la cima de una montaña, para desafiar la mentalidad que nos trae los resultados de hoy para que podamos obtener resultados magníficos mañana.

— Dr. Stephen R. Covey

Las 6 prácticas críticas para liderar un equipo™
01

Liderar un equipo requiere una mentalidad diferente a la de trabajar como colaborador individual. Explore los cambios de mentalidad críticos que maximizarán el éxito como líder de otros.

02

Aumente el compromiso de los miembros del equipo por medio de llevar a cabo sesiones 1-a-1 regulares, profundice su entendimiento de los problemas de los miembros del equipo y ayúdeles a resolver los problemas por sí mismos.

03

Cree claridad acerca de los objetivos y los resultados del equipo; delegue la responsabilidad a los miembros del equipo mientras da el nivel adecuado de apoyo.

04

Dé retroalimentación para desarrollar la confianza y la competencia de los miembros del equipo; mejore su propio desempeño buscando retroalimentación de otros.

05

Identifique acciones específicas para ayudar a los miembros del equipo a navegar y acelerar el cambio, y lograr un mejor desempeño.

06

Use la planificación semanal para enfocarse en las prioridades más importantes y fortalezca su habilidad para ser un líder efectivo aplicando los 5 Impulsores de la energía.

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